Rekomendacja Zakładu Żywienia i Suplementacji Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach

Uroda

Uroda

To dział adresowany głównie dla kobiet, które nieustannie poszukują skutecznych metod poprawy urody i wyglądu ciała. W tym dziale na pewno znajdziemy wiele przydatnych informacji i zaleceń.

Zadbaj o twarz

Zadbaj o twarz

Czas mija nieubłaganie, co najszybciej i najwyraźniej widać na twarzy. Skóra traci jędrność, elastyczność, gęstość. Pojawia się coraz więcej zmarszczek. Ukrywanie ich pod grubą warstwą makijażu przypomina walkę z wiatrakami i daje efekt odwrotny....

Kłopoty z trądzikiem

Kłopoty z trądzikiem

Trądzik zaliczany jest do najczęstszych chorób skóry. Zmagają się z nim przede wszystkim chłopcy i dziewczęta w okresie dojrzewania. Jednak jak się okazuje, problem ten zazwyczaj nie kończy się wraz z uzyskaniem pełnoletniości. Prawie połowa kobi...

Zdrowie

Wokół oczu

Wokół oczu

W tym najdelikatniejszym miejscu twarzy odbijają się: stres, bezsenne noce, zbyt długa praca przy komputerze, niewłaściwe odżywianie, skutki działania dymu papierosowego, niezdrowy styl życia. Wokół oczu najwcześniej tworzą się zmarszczki, gdyż skóra traci tu szybko elastyczność.

Krucho z naczynkami

Krucho z naczynkami

Aż 65% kobiet powyżej 25. roku życia ma problem z naczynkami. Na ich twarzy łatwo pojawią się rumieńce, szczególnie kiedy jest zbyt zimno lub gorąco, denerwują się lub spożywają alkohol czy pikantne potrawy. Przez cienką warstwę naskórka widać wt...

Gdy chudną włosy

Gdy chudną włosy

Stres, zła dieta, dym papierosowy i promienie ultrafioletowe szkodzą włosom, dlatego nie lubią one lata. Pod wpływem żaru oraz słonej wody morskiej tracą kolor, są suche, łamliwe, szorstkie, wypadają ponad miarę i rozdwajają się. Codzienna utrata...

Zimowe pajączki

Zimowe pajączki

Za oknami ponuro, zimno i wietrznie. Brakuje słońca dodającego energii, dlatego najchętniej długie wieczory spędzalibyśmy pod kocem z filiżanką gorącej herbaty. Dla naszej skóry ten okres również nie jest łatwy. Staje się szorstka, gorzej ukrwion...

Urok rumieńców

Urok rumieńców

Nagle robi się gorąco, ręce i kolana zaczynają drżeć, twarz pokrywa rumieniec, serce przyspiesza rytm, skacze ciśnienie krwi. Występuje pot, mdłości i uczucie suchości w ustach. Tak reagują ludzie nieśmiali. Zażenowanie, onieśmielenie przeszkadza...

Zdrowe dziąsła

Zdrowe dziąsła

Próchnica i parodontoza są jak siostry bliźniaczki. W tym samym stopniu niszczą zęby i podobnie można im zapobiegać. Jak? Dbając o właściwą higienę jamy ustnej.

Zdrowie

Żylaki

Żylaki

Nie bez przyczyny mówimy: „stanął na nogi”, o kimś, kto odzyskał formę lub „wyszedł na prostą”. Nogi to dosłownie, ale też w przenośni podstawa zdrowia. Niestety, traktujemy je po macoszemu, bagatelizując dolegliwości pojawiające się w miarę upły...

Zdrowie

Jesienna cera

Jesienna cera

Jesienią nasilają się problemy suchej skóry, ciągle jeszcze zmęczonej latem i słońcem. Teraz narażona jest na wysuszone powietrze w pomieszczeniach i pokonywanie różnicy temperatur, ciągłe pocieranie (golfy, szaliki, czapki) oraz długie gorące ką...