Rekomendacja Zakładu Żywienia i Suplementacji Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach

Suplementacja

Odżywki energetyczne

Znaczenie odżywek energetycznych

Znaczenie odżywek energetycznych

Odżywki energetyczne uzupełniają dietę w dwa podstawowe składniki: węglowodany (cukry) i tłuszcze - będące najważniejszym źródłem energii do pracy mięśniowej.

Jak stosować odżywki energetyczne?

Jak stosować odżywki energetyczne?

Suplementy pełniące rolę energetyczną można przyjmować przed, w trakcie oraz po wysiłku. W zależności od czasu podania odżywki, może ona spełniać różne zadania: suplementacja węglowodanami przed wysiłkiem – pozwala ...

Dla kogo są odżywki energetyczne?

Dla kogo są odżywki energetyczne?

Niektóre preparaty mają  za zadanie wspierać energetycznie organizm w warunkach zwiększonego obciążenia fizycznego. Polecane są wszystkim sportowcom oraz osobom, których praca mięśniowa wiąże się z wysokim wydatkiem kalorycznym.