Rekomendacja Zakładu Żywienia i Suplementacji Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach

Bieganie zimą.

Ocena:

0


Jak się ubierać do biegania zimą? Zawsze mam z tym problem bo albo jest mi za zimno albo za gorąco.


1 odpowiedź

Ocena:

0


odpowiedź eksperta

Początkujący biegacze najczęściej ubierają się zbyt ciepło. Dobrą praktyczną zasadą jest ubieranie się tak, jakby na dworze było 6-7 stopni więcej, niż rzeczywiście jest. W pierwszej chwili po wyjściu na dwór powinieneś czuć lekki chłód. Wkrótce twój organizm się ogrzeje.

fitdietetyk
Odwiedź moje poradnie w :  Zaborów

odpowiedz w tym wątku