Rekomendacja Zakładu Żywienia i Suplementacji Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach
Napisz nowy post   Szczęśliwy traf

Temat Ostatnia odpowiedź Liczba odpowiedzi

Dieta redukcyjna - ocena

Witam. Moje parametry - wzrost 185cm, waga 80kg, wiek 20 lat. Na diecie jestem już od miesiąca, schudłem około 5 kg. Ale waga w ostatnim tygodniu stanęła w miejscu, być ... przez kemboekoko
dr Dariusz Szukała

13

Tłuszcze roślinne a cholesterol

Byłam długi czas na diecie 1000 cal.Tłuszcze jakie jadłam pochodziły praktycznie tylko z chudych mięs ,odtłuszczonych serów i jogurtów. Czasami zjadłam ptasie mleczko czy kawałek ciasta oraz raz w tygodniu ... przez kosa
dr Dariusz Szukała

2

Plywa a nie chudnie :( dlaczego ??

Witam
Jestem mama dziewczynki 14 letniej ,ktora plywa 6 razy w tygoniu+ 1 w miesiacu jest na zawodach.
Problem jest taki ze ona ma brzuszek i dosc grobe nogi,mimo to ... przez mo9ka
dr Dariusz Szukała

5

Majonez z omega 3

Czy faktycznie ma omega 3, czy raczej chwyt marketingowy? Pytam o majonez kielecki omega 3. Skąd się tam biorą omega 3? W składzie jest napisane "olej roślinny rafinowany". przez prodix
dr Dariusz Szukała

7

Jak przytyć prosze o porade

Witam mam 21 lat wzrost 183 cm waga 61 kg chciał bym przytyć ponieważ nie czuje sie w swoim ciele zbyt dobrze i widząc znajomych w moim wieku poprostu czuje ... przez wujekb
dr Dariusz Szukała

5

INSULINA

Witam serdecznie. Na wstępie chciałbym wyrazić swoje zadowolenie, że istnieje takie forum i że można zadac tu pytanie ekspertom od żywienia.

Chciałbym zapytać bo gdzieś na forum wyczytałem o ... przez Damian
mgr Aldona Kopczyńska

1

Czekolada a magnez

Nie rozumiem dlaczego czekolada jest wymieniana wśród dobrych źródeł magnezu. Chyba nawet biały chleb ma więcej magnezu w takiej samej ilości kalorii niż czekolada. 500 kcal czekolady zawiera ~100 mg ... przez prodix
dr Dariusz Szukała

12

Smażenie

Zastanawiam się nad tym dlaczego należy smażyć raczej na oleju rzepakowym rafinowanym niż na smalcu? Co prawda smalec ma dużo tłuszczów nasyconych, ale o ile mi wiadomo olej pod wpływem ... przez prodix
dr Dariusz Szukała

8

Dieta według grupy krwii

Witam .Mam takie pytanie .Co Państwo myślicie na temat odżywiania sie według grupy krwii?Czy np osoby ,które według swojej grupy krwii(chodzi o grupe krwii A) powinny jeść wiecej warzyw i ... przez KRZYSIEK
dr Dariusz Szukała

2

Kwasy omega 3

Witam .Pytanie dotyczy kwasów omega 3.Przeczytałem na forum(nie wiem czy dobrze zrozumiałem )że kwasy omega 3 pochodzące z ryb są lepsze niz kwasy omega 3 pochodzace np z oleju lnianego ... przez KRZYSIEK
dr Dariusz Szukała

1

Dieta bezglutenowa przy zespole złego wchłania potocznie celiaklii

Witam! Właśnie zdiagnozowano u mnie zespół złego wchłania, czyli chorobę, która potocznie nazywana jest CELIAKLIĄ ( grupa IIIB wg Marsha).W związku z tym, że mam całkowity zanik kosmków w jelicie ... przez Zaba
mgr Aldona Kopczyńska

3

Oleje

Witam .Mam takie pytanie .Jak jest z tymi tłuszczami ,bo rózne informacje można znaleść .Chodzi dokładnie o oleje ,które można smażyć ,które są do sałatek ,a których nie powinno sie ... przez KRZYSIEK
dr Dariusz Szukała

2

Dieta z NH

Witam,
Odchudzam się od listopada z NH i moja waga od pewnego czasu stoi w miejscu. Ponadto mam olbrzymie łaknienie na słodycze. Kupiłam magnez i chrom. Nie wiem czy podziała ... przez hesiunia
dr Dariusz Szukała

5

Wartosci odzywcze produktow po obrobce

Jakie wartosci brac po uwage przy diecie tzn pisza na forach ze po obrobce zmienia sie tylko waga a bialko wegle i tluszcze zostaja takie same ale to nie prawda ... przez peesher
dr Dariusz Szukała

1

Super żywność - czy moż?

Witam,

w filmie Food Matters porusza się temat super żywności jako lekarstwo na choroby przewlekłe, lepsze samopoczucie oraz lepszą kondycję fizyczną.

Czy w naszych polskich warunkach możemy się ... przez Rado
dr Dariusz Szukała

1

Zielona herbata pobudzająca

Witam,

czy parzenie zielonej herbaty do 3 minut powoduje, że będzie ona pobudzająca? Co wtedy z właściwościami odżywczymi w herbacie?

Wystarczy woda z kranu przegotowana czy lepiej ... przez Rado
dr Dariusz Szukała

1

Modyfikacja diety Dukana

Wiek: 23 lata
Wzrost: 183 cm
Waga: 90kg
Tkanka tłuszczowa: ok 20%
Typ budowy: mezo-endomorfik (rozwinięta muskulatura - szerokie ramiona i biodra, silnie umięśnione nogi, wysoki poziom otłuszczenia)

Witam,
dr Dariusz Szukała

4