Centrum wiedzy

Sprawność seksualna - Centrum wiedzy Kategoria – Sprawność seksualna

Używki osłabiają potencję

Używki osłabiają potencję

Uzależniania od alkoholu, narkotyków i nikotyny należą do najczęściej spotykanych przyczyn zaburzeń seksualnych. Biorąc pod uwagę ich powszechność i wieloletni przebieg (często od młodego wieku) - ryzyko zachorowalności, szczególnie mężczyzn jest ogromne.

Ruch usprawnia seks

Ruch usprawnia seks

Utrzymanie odpowiedniego stopnia aktywności fizycznej stanowi ważny element w utrzymaniu sprawności seksualnej. Poddając organizm codziennej porcji umiarkowanych ćwiczeń tlenowych jak spacer, marsze czy jazda na rowerze zwiększa się wydolność serca i płuc. Dzięki temu przepływająca krew jest rzadka, ale zawiera znacznie większą liczbę czerwonych krwinek transportujących tlen, co umożliwia także bardziej efektywną pracę narządów płciowych.